リアップの効果と副作用 (理容師が教える、リアップの注意)

AGA改善には適度な運動を

ilm09_aa03001-s.jpgハゲと運動不足はそれほど関係性がないと思われがちですが、運動不足もAGAの発症を早めたり、進行させてしまう原因なのです。

年齢が進むにつれ、脂肪を燃焼しにくい身体になっていきますので脂肪を溜まりやすくなり肥満体質になってきます。

肥満になると血液の流れが悪くなり、それにより髪の毛を作る毛母細胞に髪の生成に必要な栄養分が十分に届かなくなるのです。

また肥満体質になると皮脂の分泌が多くなり、しかも粘度の高い皮脂になります。

そのため、毛穴に皮脂が溜まりやすく毛穴が塞がってしまうのです。

毛穴が塞がってしまうと、髪の毛が徐々に細くなり抜けやすい状態になってしまうのです。

運動をするという事は、肥満の解消になりこういった状況を回避する事ができるのです。

また、汗を流すという事は汗とともに毛穴に詰まった老廃物を外に出す事も出来ますし、新陳代謝も良くなります。

AGAにはストレスが要因になることもありますので、適度の運動をすることでストレス発散にも繋がりますので、積極的に運動することが大切になります。

運動をする場合には、適度な運動をすることが望ましいです。

筋トレや激しい運動は無酸素運動と呼ばれ筋肉を作り、太りにくい体質を作る効果もありますが、脂肪を燃焼させるためには無酸素運動ではなく酸素を多く取り入れておこなう有酸素運動が望ましいです。

有酸素運動とは、軽いジョギングやウォーキング、スイミングなどがそれに当たります。


また景色を見ながら散歩をする程度でも構わないのです。

どのような有酸素運動でもいいのですが、脂肪が燃焼し始めるのは運動を始めてから20分ほど経過してからですので、最低でも20分以上は続けなければいけません。

また毎日欠かさず少しでも運動を続けることが重要ですので、最初から張り切らずできる範囲内で始めることです。

適度の運動は、なにもAGA対策だけでなく現代人に増えている生活習慣病の予防にもなりますので、気になる人はすぐに始めてみましょう。

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